どーもー、腹筋を割りたいよねええええ。
女にモテたいと始めた筋トレですが、
既婚女性に効果は絶大でした！！！
「旦那と全然違う・・・///」
「胸筋ある人って素敵・・・」
「私筋肉ないから脱ぐの恥ずかしいよ///」
と既婚女性からの評価が爆上がりしました。
ホテルに行くまでの成功率が目に見えて上がるんですよ
そりゃ男だって谷間出した巨乳がアポに現れたら、やりたくなるもの。当たり前ですね。
それが既婚女性ならなおのこと！！！
これは色々な筋トレグッズやサプリを紹介しましたが、今も実際に使っているものだけをまとめた決定版のまとめ記事です。
効率的に時間を無駄にしたくない人だけ参考にして。
今も実際に使う筋トレグッズとサプリメント
紆余曲折ありながら今も使ってるスタメン達です。
PRとかじゃないので、本当に良いものだけ紹介。
夏に必須のアイテムは最後に紹介
プロテイン
筋トレをするなら必須なのがプロテイン。
とにかくコスパが良いものをと、昔はマイプロテインを使ってました。
ただあ！
円安の影響でバカ高くなったので、今はエクスプロージョンのプロテインです。
安くて美味くて国産で最高。
ポチップ
しかし最近値上がりしてきました・・・。
でもこれ以上のコスパのプロテインが無いのも事実なので、今も使ってます。
※一応最安のプロテインを見つけた！
ただ「ダンボール詰め」「大容量」でコスト削減をしてるので、mmはまだ使ってないので紹介だけ。
ポチップ
クレアチン
色んなサプリメントを使ってきましたが、今は「プロテイン」と「クレアチン」の２種類だけです。
※最終的にこんなボディービルダーも多いらしい。
クレアチンはマジで効果あると思ってます。
筋肉量は変わらないのに、扱う重量が増えるので、その分筋肉に負荷がかかり、効率的に筋肥大します。
アマソンで2000円代の商品は数多くありますが、全て中国製でした。
数日かけて調べて、今はUSA製の「世界売り上げ1位」のこのブランドのクレアチンを使ってます。
クレアチンは全然減らないので、少し高くてもちゃんとしたものを使ってます。
ポチップ
中国製品は「高いものからこれに変えたけど、重量が明らかに落ちた」というレビューもあるので信用してません。
腹筋ローラー
結局腹筋は腹筋ローラーが1番です。
高いものはいりません！
ポチップ
1000円台の商品で十分です！！
7年くらいドンキで買ったやつ使ってるけど、いまだに現役です。
パワーグリップ
懸垂とかデットリフトで手につけるやつ。
握力がゴミのmmは絶対に必要ですし、ボディービルダーも使ってるので初心者でも絶対に必要。
mmは1番良いもののゴールドジムのパワーグリップを使ってます。
ポチップ
「良いもの買った方がいいよ。」とトレーナーの読者から教えられて、もう5年以上使ってるのにいまだに現役です。
安いものは切れます。
ただ当時は7千円くらいだったのに、今は値上がりしました。
mmは実際に使ってませんが、オールアウトのパワーグリップは安くて丈夫と評判です。
こっちで十分だと思います＼(^o^)／
ポチップ
リストラップ
手首が細くてザコのmmに必需品。
おかげで1度も怪我してません。
ポチップ
なんならつけるだけでベンチプレスの重量が上がるので、効率的です。
高いものじゃなくていいです。
こちらもパワーグリップと同時期に買ったのにいまだに現役で使えてます！
手袋
手汗がひどい人の必需品。
滑り止めがついてる手袋を使っています。
正直安いやつでいいです！
ポチップ
ただ注意点があって、ゴム製のものは汗の匂いこもって、マジできついんでやめとけ。
mmはコーナンでゴム製を買ってマジで後悔しましたw
夏に使うアイテム
筋トレグッズ以外にも、夏にこれ買ってマジでよかった〜ってやつのまとめです。
靴の消臭、モアビビ
マジで買ってよかった〜。
足の匂いがマジで無くなります！！！
夏って汗かくから靴の匂いがこもって臭くなります。
ポチップ
レビューの高評価の嵐を見よ。
どんだけ臭い足の匂いもゼロになると高評価の数々。
偽物もあるので、正規品を絶対に買おう。
香水
結局夏の天敵って匂いなんですよ。
どんだけLINEでいい感じの女子がいても
汗臭かったらもう終わりです。
モテない男ほど「香水とか軟弱」とか言い訳して使いません。
アホすぎる。だからモテないんだと。
mmは2つの香水がスタメンです。
夏の汗ですらいい匂いに昇華させます。
ポチップ
ポチップ
無地のTシャツ
このブログでも色んなTシャツを紹介しましたが、今のスタメンはこれ！
YouTubeでも紹介されて爆売れです。
発売開始時は売り切れて買えなかったけど、やっと落ち着いてきました。
白と黒が人気でしたが、今季はグレーも登場。(※正規品を買いましょう。)
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ちなみにノースリーブタイプは、ジム用の服としてめっちゃカッコよく盛れます。
使ってます！
ポチップ
まとめ
ジム用のグッズとか需要ないかもだけど、自分への備忘録も兼ねてまとめておく。
個人的には家トレなら腹筋ローラー1つあれば十分。
あとHanesのノースリーブシャツは、私服やインナー、パジャマにも使えて
この夏かなりヘビロテしてます＼(^o^)／
ポチップ
