上級者も使う定番の筋トレギア4選!初心者は脳死で買え

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やっほー

僕が使っている筋トレグッズについて、よく質問が来るので紹介するよ!


3年くらい筋トレしてるけど・・・初心者ほど筋トレギアは必要です!


プロのパーソナルトレーナーの人も言ってたけど、これだけは真理!


サポート器具付けないと、フォームが未熟な初心者は身体を痛める原因になるんよ

この記事が役立つ人

・筋トレ初心者
・サポート器具が知りたい人
・筋トレに興味ある人


結論から言うと、パーソナルトレーナーさんのおすすめの筋トレグッズを脳死で買って良かった

上級者も使うド定番のものばかりなので、マネすればOK( `ー´)ノ

ニートの使う筋トレグッズ

上級者も使ってるド定番のものばかりです

変にケチると重い重量をあげるとすぐに壊れちゃうので、良いもん買ったほうがいいぜ


3年くらい使ってるけど未だに全部現役です(*´Д`)

パワーグリップ

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これを忘れたら背中の日でもやめるくらい重要なギア


ゴールドジムのパワーグリップがおすすめ


具体的に言うと、パワーグリップ無しだと80kgのデッドリフトは5回しか上がりませんが、装着すると9回上がります!


どちらが筋肉に刺激がいくか分かるよね?

割安なものもあるけど、使ってると革がちぎれてしまうので安物は絶対にやめとけ!


1番お金をかけたけど1番ギアの中で買って良かったモノです


サポート無いと握力が先に尽きてしまって、背筋を使い切れないので絶対必要


少し高いので最初は「要らない」と思ってたけど、使い始めたら手放せなくなりました

リストラップ

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ベンチプレスなどの時に手首に巻くやつ!


最初はトレーナーさんを疑って買わなかったのですが、1か月したらすぐに買いました←


つけるだけで5kg~10㎏くらい上げれる重量が違って、その分筋肉が成長しやすくなります


骨が細い人とかは特に必要やね


僕は超定番のシーク社のリストラップを使ってます!


洗濯もしてるのに、マジックテープも粘着力がそのまま。3年以上現役で使えてる~

腹筋ローラー

腹筋を自宅で鍛えたいなら腹筋ローラーは必須!


同じ時間を使って家で上体起こしをするなら、腹筋ローラーのが何倍も効果を得られます\(^o^)/


腹筋バキバキっていっちゃん女の子ウケがいいんよね


僕は1000円ちょっとのものをドンキで買ったけど、値段変わらんし膝が痛くなるので膝マット付きで耐荷重は大きいもの買っておけばよかった

グローブ

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はげてきとるw

すべり止めつきのグローブも使っています!

これは要らない人もいるかも!

僕は手汗が凄くて滑りまくるので使ってます\(^o^)/

プロテイン

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僕はマイプロテイン派です

理由は

・1番安いから
・上級者も使ってる人多いから


詳しくはこちらの記事に書きました!

ダンベル

ダンベルは昔から自宅にあったものをそのまま使用しています

けど重さも軽いので使い勝手は悪いw


最低でも片手30kgは無いとすぐに物足りなくなります



ダンベルには「スクリュー式」と「可変式」があって

「可変式」だとワンタッチで便利なのですが、1度買うと重さを変更できないデメリットがあります


スクリュー式ダンベルだと重さが物足りなくなれば追加でプレート買うだけでOK

利便性で選ぶとワンタッチで重さが変更できる「可変式」で、筋トレYouTuberはよくフレックスベル社のものを使ってますね

ただ軒のみ売り切れ

高単価&すぐ手に入らないので、ガチでホームトレーニングをするときに買おうと計画してます\(^o^)/

月額料金のジム代なんかすぐにペイできるしね

ニートの筋トレグッズのまとめ

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全部筋トレ始めたての3年くらい前に買ったやつですが未だに現役(*´ω`)


パーソナルトレーナーのおすすめ品なので、中上級者でも使ってるやつばっかりです


ケチって安物買っても結局壊れてすぐに買い替えるので、いいもん買ったほうがいいよ~


1番買って良かったものはパワーグリップ!

ジムに忘れたら家に取りに帰るくらいです

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